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意识清单是幸福人生的公里牌。科学革命已到要求教育必须解决意识清单问题的新阶段，它才能为生存做出有效准备。下面，从职业高度对16项意识清单做出探讨性解释，希望对你构建生态教育有重大作用。
一、感觉
新生儿部分，我们对感觉知识有所简介，现在进行专业扩展。
1、宏观上，感觉是认知的一种形式，也是客观事物的个别特性在人脑中的直接反映。感觉是一切知识的最初源泉，但它只能反映事物表面的个别的特性，是最简单、最低级的反映形式。包括视觉、听见、嗅觉、味觉、触觉等。
2、微观上，感觉是眼、耳等感受器官中的结构，也是所产生的表示身体内外经验的神经冲动的过程。
宏观感觉链接生存，微观感觉耽于声色，这双重功能有助于生存意识的优化，例如对危险的声音警觉，对危难的迅速躲避和对喜欢事物的精进等。
感觉让人耽于声色，就是对视、听、触、味和嗅等感觉的快乐体验，以及追求与满足。例如，为了图热闹，参与了打球、唱歌、跳舞等活动，但后来却成为生活的重要因素。
这样，感觉存在两个疑问：第一感觉机制是如何帮你获得耽于声色的健康快乐？第二感觉机制怎样教你与声音、颜色、气味、味道等接触中获得技能快乐？
3、感觉的科学世界
幸福生活的本质，是你的生活经验是相对准确和没有错误的。例如，获取食物的经验，与他人交往的经验，预防危险的经验，等等。
经验的增长，必须要从实践中提取可靠的信息。虽然人类不擅长某一特定的感觉领域，比如没有鹰的敏锐、蝙蝠的听觉和啮齿动物的嗅觉，但人类的感觉机制能加工极为广泛的复杂感觉输入。
1907年，德国心理学家冯特提出＂感觉和情感是复杂经验建立的基本过程＂这一观点。到如今，它一直是基础科学研究的重要主题。
（1）心理物理学
为什么有人一遇困难就慌乱？为什么大家愿意为核心队员服务？水中加多少糖才能感觉到甜？心理物理学为完成这类任务，为我们确定出物理刺激阈限，并建立感觉强度和刺激强度之间的关系。
1绝对阈限和感觉适应
刺激的绝对阈限是产生感觉体验需要的最小的物理刺激量。科学家测量出其心理曲线通常是＂s＂型曲线，表示从无觉察到部分觉察到完全觉察的过渡。
有的人因一点挫折就慌的要死，有的人在关键时刻还能保持镇定，这说明刺激反应因人而异，所以绝对阈限制的操作定义是：有一半次数能够觉察到感觉信号的刺激水平。
有了定义的指导，教学中你可以测量不同感觉通道的阈限。例如，四十年来，我用＂核心项目教学法＂将新授课、练习课、比赛课编成一个以足球、篮球为核心的运动通道，对形成班级体育氛围阶段阈限有了认知。
第一阶段，兴趣阈限需用3个月时间，教学以热闹为主。
第二阶段，兴趣增加阈限需用5个月的时间，教学以比赛为主，主要为大家建设＂玩在一起＂的情绪需要。
第三阶段，技能阈限需用10个月的时间，教学要突出比赛对赢得胜利的意义，建设比赛融入感，这样学生为有个好表现他们对掌握技能愿意负出辛苦。
用一年半的时间，核心项目教学法能让学生对球类系统教学产生感觉适应，也是学生由兴趣转向技能有新体验需求的阈限。
所谓感觉适应，是指感觉系统对持续作用的刺激输入的反应逐渐减小的现象。例如，到户外待一会儿，太阳光就不那么耀眼了。学生对足球比赛有了感觉，只要有机会他会主动去踢球，等等。
尽管人们参与事物都有能够确定觉察的绝对阈限，但感觉系统对环境是否稳定更为敏感。例如，每学期稳定开展至少21节以上的足球系统教学，一年半后学生才会对足球生成输入偏好，并有了感觉适应。
环境中的感觉刺激通常充满了无限变化。适应机制使会人快速地对新信息源产生注意和做出反应。
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